Скільки калорій у рідині: чи можна погладшати від вейпа?

Традиційне куріння потихеньку сходить нанівець, а на перший план за популярністю виходить вейпінг. Саме він вважається здоровішою альтернативою традиційним сигаретам. Це очевидно: вейп менше впливає на здоров'я через відсутність процесу горіння і виділення смол. Вейперів же цікавить, скільки калорій у рідині пода? Адже досить поширені міфи, що від активного вейпінгу можна набрати пару зайвих кілограмів. Чи правда це? Давайте розберемося разом.

Чи є в рідині калорії

Для початку трохи біології. Калорії утворюються внаслідок розщеплення білків, жирів і вуглеводів у шлунку та кишечнику людини. Тобто, щоб набрати вагу, потрібно щось з'їсти. Будь-який продукт, що потрапляє в організм повз травну систему, ніяк не впливає на утворення зайвих кілограмів. Це важливо знати для відповідей на основні запитання в нашій статті.

Щоб відповісти на запитання скільки калорій у вейпі, необхідно для початку розібратися зі складом рідини. Як правило, вона складається з таких інгредієнтів:

• пропіленгліколь - спеціальна речовина, яка не має запаху. Використовується як основа для вейпінгу;
• рослинний гліцерин - густа рідина, яка також становить основу жижі;
• нікотин - стимулятор, який має вплив на центральну нервову систему. Багато сучасних рідин випускають без цього інгредієнта;
• підсолоджувачі та ароматизатори - спеціальні склади, що надають рідинам, які випаровуються, специфічного смаку (ментоловий, фруктовий, десертний тощо). Саме ці компоненти часто «звинувачують» у калорійності.

Так чи є в рідині калорії? Звичайно, є: кожен продукт має свою енергетичну цінність. Однак варто розуміти, що процес вейпінгу не можна порівняти з фактичним споживанням їжі. Але під час куріння вейпа рідина просто нагрівається до утворення пари. Під час дихання вона потрапляє в легені, а не в стравохід. Тобто, вже сам шлях її надходження в організм ніяк не пов'язаний із процесом травлення.

Від чого залежить калорійність електронної сигарети

Калорійність рідини для вейпа низька. Наприклад, нікотин взагалі не містить калорій. Що стосується ароматизаторів і підсолоджувачів, то показники їхньої калорійності мінімальні. Важливо враховувати й те, що калорії від ароматизаторів не засвоюються легенями. Це означає, що вони не вплинуть на вагу.

Що стосується пропіленгліколю, а також рослинного гліцерину, то обидва компоненти теж мають енергетичну цінність: приблизно 4,1 і 4,3 калорії на грам відповідно. Але принцип той самий: під час вейпінгу вони повноцінно не засвоюються організмом.

Тому висновок простий: калорії у вейпі мінімальні і не впливають на процес набору ваги.

Скільки калорій у рідині для вейпа

Кількість калорій у рідині для вейпінгу залежить від вмісту пропіленгліколю та гліцерину. Важливо враховувати концентрацію компонентів: що більше в рідині калорійних інгредієнтів, то вища її поживна цінність. При цьому слід обов'язково ознайомитися з інформацією від виробника.

Жижі для електронних сигарет можуть мати різний склад, зокрема і співвідношення різних інгредієнтів. Саме тому обов'язково важливо обирати надійних виробників, які чітко контролюють склад продукції, завдяки чому покупець зможе мати розуміння, які речовини він вдихає.

Чи впливає калорійність рідини для електронних сигарет на вагу?

У цілому енергетична цінність рідини невисока, тому навіть при активному курінні калорійність електронної сигарети не критична для людини. Набагато важливіше стежити за раціоном, адже саме він і впливає на вашу фігуру.

Багато досліджень показують, що нікотин пригнічує апетит, а також стимулює метаболізм, що своєю чергою призводить до прискорення спалювання калорій. Тому наявність нікотину в рідині може впливати на відчуття голоду, а отже, і на кількість споживаної їжі.

В той же час регулярне вживання рідини для вейпа з таким інгредієнтом може негативно позначатися на здоров'ї. Тому важливо дотримуватися принципу поміркованості. І не забувайте про правильне харчування та фізичне навантаження. Такий підхід дасть змогу підтримувати фігуру в гарному стані.

Ми розібралися в питанні, чи є калорії в електронних сигаретах. Інгредієнти, які входять до складу рідини для вейпа, дійсно можуть мати енергетичну цінність. Однак під час вейпінгу вони не засвоюються організмом, а отже, не мають впливу на вагу та вашу фігуру.