Как снизить уровень никотина

Живете без табачного дыма с помощью вейпинга, но беспокоитесь о том, что у вас все еще есть зависимость? Вы чувствуете, что пора бросить вейпинг, но вам нужно знать, как это сделать? Давайте посмотрим, поможет ли снижение уровня никотина избавиться от вейпинга?

Если вы приняли смелое и смелое решение бросить курить и начать заниматься вейпингом, чтобы вести более здоровый образ жизни без табачного дыма. То вам удалось сделать первый жизненно важный шаг, чтобы избавиться от пристрастия к сигаретам. Электронные сигареты являются отличным заменителем курения. Исследования показывают, что вейпинг вдвое эффективнее других никотиновых заменителей, таких как жевательные резинки и пластыри. Однако что вам нужно сделать, чтобы избавиться от курения и никотина? Как вы собираетесь снизить уровень никотина, чтобы отказаться от вейпинга? Не бойтесь, потому что у нас есть вся информация, необходимая для успеха в вашем квесте.

Готовы ли вы отказаться от никотина?

Знание того, какая сила никотина для вас, будет играть важную роль в определении успешного старта на вашем пути к отказу от вейпинга. Слишком низкий уровень никотина для вашего тела может привести к нежелательному результату, который вы изначально предвидели.

Традиционная жидкость для электронных сигарет доступна с концентрацией 6%, 3%, 1,5% и 0%, и там, где более высокая крепость никотина может напоминать крепкую сигарету или катящийся табак, 1,5% будет похожа на легкую сигарету, а 3% - на обычную сигарету. Если вы курите какое-то время, вы будете знать, как часто и как долго вы вейпируете за раз. Помните об этом, поскольку со временем вы начнете постепенно снижать уровень никотина. Даже если вы знаете, как часто вы парите, попробуйте записать свои шаблоны, чтобы ссылаться на них, когда вы проходите процесс избавления от вейпинга. В рамках упражнения по постановке целей вы можете попытаться установить цифру, сколько затяжек и как часто вы вейпируете и постепенно снижаете дозу жидкости для электронных сигарет с доступной для вас достижимой скоростью.

Если вы заметили, что после того, как вы снизили уровень никотина, вы в конечном итоге станете заниматься вейпингом чаще, чем хотелось бы, или чаще, чем раньше, возможно, пришло время принять другой подход. Популярной альтернативой традиционной жидкости для электронных сигарет является солевой никотин. При попадании в горло, очень напоминающем курение сигарет, в жидкотях на солевом никотине концентрация никотина составляет 20 мг на 10 мл жидкости. Это дает вейперам более сильное попадание никотина, что означает меньше времени, затрачиваемого на вейпинг, чтобы получить никотин, которого ваше тело жаждет, и меньшее формирование привычки в вашем мозгу.

Оставайтесь довольными

Вас легко простят за то, что вы подумали, что самое важное, что нужно сделать при попытке отказаться от вейпинга, - это медленно снижать концентрацию никотина, содержащегося в жидкости, которую вы парите. Хотя это правда, часто упускают из виду особенность отказа от вейпинга - это на самом деле то, как часто вы вейпируете, что может определить, насколько вы удовлетворены, когда вы вейпируете. Когда вы думаете об этом, это имеет смысл: постепенно уменьшая количество раз в день, ваше тело и разум меньше нуждаются в напоминании вам о том, что вам не хватает никотина, тем самым уменьшая вашу тягу.

Иногда, когда вы решите уменьшить концентрацию никотина в жидкости, вы можете случайно в конечном итоге начать вейпинг чаще, чтобы почувствовать удовлетворение. По логике вещей, чем больше вы вейпируете, тем больше сформируется привычка, из-за которой вы в конечном итоге будете вейпить больше, чем раньше. Хитрость заключается в том, чтобы быть настолько удовлетворенным вейпингом, чтобы в конечном итоге вы решили, что одной или двух затяжек достаточно. Как уже упоминалось, меньшее количество времени, затрачиваемого на вейпинг, естественным образом уменьшит вашу привычку. Добавьте здоровую дозу силы воли, чтобы напомнить вам, как называется игра, и в кратчайшие сроки вы начнете жить без вейпа.

Чтобы бросить курить, очень важно оставаться довольным. Убедитесь, что жидкости, которые вы используете, получены от уважаемого бренда. В конце концов, это здоровая миссия, которая требует только самого лучшего. Независимо от того, выберете ли вы традиционную жидкость для электронных сигарет или решите пойти по пути солевого никотина, покупая лучшие продукты, вы можете внести свой вклад, чтобы сделать свой вейп достаточно удовлетворительным.

Ставьте цели

Отказаться от никотина не так просто, как сказать «1,2,3». Помимо технологии вейпинга и жидкостей, которые могут служить механизмом и топливом, которые помогут вам избавиться от никотина, ваше сердце и сила воли внутри вас служат центральным винтом, который имеет первостепенное значение для процесса.

Установите несколько целей и график, когда вы надеетесь избавиться от никотина. И если это поможет, установите будильники в своем календаре на телефоне, чтобы напоминать вам о том, где вы должны быть, и о конечной цели - избавиться от вейпинга.

Если, например, вы употребляете крепкую жидкость на 6% и хотите снизить уровень никотина вдвое в течение шести недель, вам необходимо соответствующим образом спланировать и инвестировать в ряд сильных сторон никотина.

Держите цели реалистичными и не подвергайте себя ненужному давлению. Бросить никотин никогда не будет легко, но избегание сурового отношения к себе и подход к проекту с правильным психологическим настроем творит чудеса.

Отказавшись от вейпинга, у вас будет меньше денежных затрат. Почему бы не назначить дату, чтобы вознаградить себя за ваши усилия, и не забронировать отпуск? Сэкономьте деньги, которые вы предпочли бы потратить на вейпинг, чтобы оплатить свой отпуск, и получите увлекательную неделю без вейпинга, которую можно с нетерпением ждать в будущем.

Как говорится, «тише едешь - дальше будешь». Сделайте себе и своему телу одолжение, избегая избегая нервного напряжения и выбирайте один из вариантов, упомянутых выше.